Kiến thức
Uống nước đúng cách trong quá trình chạy bộ
Dinh dưỡng
Uống nước đúng cách trong quá trình chạy bộ
Uống từng ngụm nhỏ, thường xuyên vệ sinh bình và cân bằng lượng điện giải là những lưu ý về cách uống nước khi chạy bộ. Nhấp một ngụm nước…
Những sai lầm về dinh dưỡng trong chạy bộ
Dinh dưỡng
Những sai lầm về dinh dưỡng trong chạy bộ
Dinh dưỡng tưởng như là yếu tố phụ trợ, nhưng sử dụng không đúng có thể ảnh hưởng lớn tới kết quả tập luyện và thi đấu của runner. Mỗi…
Chế độ ăn cho người mới chạy bộ
Dinh dưỡng
Chế độ ăn cho người mới chạy bộ
Vne – Một chế độ ăn uống cân bằng cho người chạy bộ bao gồm tất cả các chất cần thiết như carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.…
