Ông Trương Hoàng Nhựt, Phó hiệu trưởng trường Đại học Hoa Sen, hiện đang sở hữu PR marathon 3 tiếng 5 phút và đang hướng đến mục tiêu trở thành runner cao tuổi nhất vào nhóm sub3.

Hiện runner lớn tuổi nhất đạt thành tích sub3 (chạy marathon dưới 3 tiếng) là ông Phan Tuấn Sơn, 51 tuổi. Ông Nhựt, đang đặt mục tiêu phá vỡ kỷ lục này ngay trong năm 2025.

Để thực hiện giấc mơ ấy, thầy giáo Hoàng Nhựt hiện đã bước vào giáo án tập luyện với cường độ cao: Đều đặn từ 4h sáng 6 ngày/tuần với tổng quãng đường tích lũy mỗi tháng tới 400km; Easy run vào các ngày thứ ba, tư, sáu, bảy, Tempo/Interval vào thứ Năm và Long run vào Chủ Nhật. Sau giờ tập, ông đến cơ quan, gắn bó với công việc “trồng người”. Chiều cùng ngày, runner duy trì các bài bổ trợ như plank, squat,… mà theo ông là bí quyết để tăng độ dẻo dai, hạn chế chấn thương.

Trở lại những ngày cuối năm 2018, ông Hoàng Nhựt khi đó nhận về kết quả khám sức khỏe không mấy tích cực với chứng đau nhức xương khớp, gan nhiễm mỡ và mỡ máu cao. Khi ấy, đồng nghiệp tại Đại học Hoa Sen cũng là một runner kỳ cựu – Vũ Văn Tấn khuyên ông nên chạy bộ, đồng thời hướng dẫn những bước đầu, lên giáo án tập luyện chi tiết.

Thành tích đầu tiên của ông Nhựt là ở VnExpress Marathon Quy Nhơn 2019. Năm đó, ông chinh phục cự ly half marathon sau 2 tiếng 4 phút dù thời tiết nắng nóng 30 độ. Nhận thấy khả năng phát triển, ông nỗ lực tập luyện và chinh phục FM đầu tiên vào cuối năm 2019 với thành tích 4 tiếng.Đầu năm 2024, runner 55 tuổi lập PR 3 tiếng 10 phút tại Tienphong Marathon ngay trên quê nhà Phú Yên. Tới cuối năm ngoái, thầy giáo sinh năm 1971 chinh phục thành công mốc 3 tiếng 5 phút tại VnExpress Marathon Hải Phòng.

Hơn 6 năm gắn bó với chạy bộ, vượt ngoài những con số thành tích, ông Nhựt khẳng định bộ môn giúp ông trở nên tích cực, khỏe mạnh, kiên trì và hình thành tinh thần dám đương đầu với mọi thử thách. Từ chỗ không mấy để tâm đến tập luyện thể thao, marathon trở thành phần thiết yếu, giúp ông nạp thêm năng lượng để làm tốt công việc trong ngành giáo dục.

“Cả thể thao và giáo dục đều đòi hỏi sự kiên trì, cống hiến và tinh thần học hỏi. Thể thao giúp tôi rèn luyện sức mạnh ý chí, còn giáo dục giúp truyền cảm hứng và tạo giá trị cho cộng đồng”, vị phó hiệu trưởng chia sẻ. Ông cũng kỳ vọng có thể tiếp tục đưa thêm nhiều đồng nghiệp, sinh viên đến với thể thao trong tương lai.

TDN

Theo Vnexpress